فوائد تمارين الصباح

تفتح مسام البشرة وتساعد على الحفاظ على حيويتها

تقلل من الإصابة بالسمنة

تقلل من الإصابة بتصلب الشرايين

تقلل من الإصابة بالذبحة الصدرية

تقلل من الإصابة بالجلطة الصدرية و الدماغية و جلطات الأرجل

تقلل من الإصابة بمرض السكرى و تستخدم كإحدى الطرق المساعدة لعلاج لمرض السكرى

تقلل من ارتفاع ضغط الدم عن طريق توسيع الشرايين

تقلل من الإصابة بإضطرابات الهرمونات

تساعد على علاج التوتر و القلق

تقلل من كمية العرق التى تخرج من الجسم على مدار اليوم فتحميك من اضراره عند نهاية اليوم مثل المنظر غير اللائق و الرائحة الكريهة

تساعد على تقوية عضلات جسمك المختلفة و تقلل من شعورك بالإرهاق